Für schwangere Frauen, die sich mehr Ruhe wünschen
Raus aus der Angst.
Dein erster Schritt zu einer entspannten Geburt.
Nach diesem Kurs weißt du, wie Angst in deinem Körper wirkt – und kannst deinen Nervensystemzustand mit einer Übung selbst beeinflussen, die du jederzeit abrufen kannst.
Ja, das will ich 37 € einmalig · sofortiger ZugangBitte beachte, dass der Kurs in Telegram zur Verfügung gestellt wird. Du bekommst den Link zum Beitritt nach Kauf zugeschickt.
Das Problem
Die Angst ist da. Und sie lähmt dich.
Vielleicht kennst du das: Du liegst abends im Bett, die Hand auf deinem Bauch, und eigentlich solltest du dich freuen. Stattdessen kreisen deine Gedanken. Was, wenn es wehtut. Was, wenn du die Kontrolle verlierst. Was, wenn etwas schiefgeht.
Diese Gedanken verschwinden nicht von allein, nur weil du sie wegschiebst. Sie sind da, jeden Tag ein bisschen mehr, je näher der Termin rückt. Und je mehr du versuchst, nicht daran zu denken, desto lauter werden sie.
„Ich möchte mich nicht mehr fühlen, als würde ich der Geburt hilflos ausgeliefert sein. Ich möchte wissen, dass ich etwas tun kann.“
Angst vor der Geburt ist keine Schwäche. Sie ist eine Reaktion deines Nervensystems auf etwas Unbekanntes. Und genau da kannst du ansetzen.
Es funktioniert
Dein Nervensystem lässt sich beeinflussen. Das ist keine Hoffnung, das ist Physiologie.
Angst ist ein Zustand deines Körpers, kein Charakterfehler. Sie entsteht, wenn dein Nervensystem in Alarmbereitschaft geht. Und genau dieser Zustand lässt sich trainieren, so wie du einen Muskel trainierst. Mit der richtigen Übung kannst du lernen, deinen Körper aktiv in Richtung Ruhe zu lenken, auch mitten in der Geburt.
„Ich habe selbst nicht geglaubt, dass mentale Vorbereitung etwas verändern kann. Bis ich es erlebt habe. Heute gebe ich genau dieses Wissen weiter.“ — Mareike Sawaneh
Das Angebot
Drei Schritte zu einem ruhigeren Nervensystem
Kompakt, alltagstauglich und so aufgebaut, dass du direkt spürst, was sich verändert.
Das bekommst du konkret
- 3 digitale Module: Theorie, geführte Audio-Übung, 7-Tage-Integration
- 2 Audiodateien, jederzeit abrufbar
- 2 PDF-Reflexionsblätter
- Digitale Auslieferung, kein Versand: Zugang über eine private Telegram-Gruppe
- Link zum Beitritt erhältst du automatisch per E-Mail direkt nach dem Kauf
- Uneingeschränkter Zugang, du kannst in deinem eigenen Tempo starten
Theorie
Du verstehst, was bei Angst in deinem Körper passiert
Angst ist allgegenwärtig, aber schwer greifbar. Hier bekommt sie ein Gesicht: Du lernst, was in deinem Nervensystem passiert und warum du so reagierst, wie du reagierst.
Audio
Du erlebst, wie du deinen Körper beeinflussen kannst
Wissen allein reicht nicht, du willst es spüren. In einer geführten Audioübung erlebst du direkt, wie sich dein Körper in Richtung Ruhe bewegen lässt.
Integration
Wie du Entspannung zur Gewohnheit machst
Eine Übung, die du einmal gemacht hast, hilft dir am Tag der Geburt wenig. Mit der 7-Tage-Challenge wird Ruhe zu etwas, das dein Körper kennt und wiedererkennt.
Warum jetzt
Je früher du beginnst, desto mehr Zeit hat dein Körper, sich daran zu gewöhnen
Eine neue Übung wirkt am stärksten, wenn du sie mehrfach wiederholen kannst, bevor es darauf ankommt. Wartest du bis kurz vor dem Termin, bleibt dir kaum Zeit, Ruhe zur Gewohnheit werden zu lassen. Je mehr Wochen dir bis zur Geburt bleiben, desto wertvoller ist jeder Tag, an dem du heute schon beginnst.
37 € einmalig, uneingeschränkter ZugangInklusive: 2 Audiodateien zur freien Nutzung + 2 Reflexionsblätter
Bitte beachte, dass der Kurs in Telegram zur Verfügung gestellt wird. Du bekommst den Link zum Beitritt nach Kauf zugeschickt.
Deine Bedenken
Was dich vielleicht noch zögern lässt
Ich habe so etwas noch nie gemacht.
Das musst du auch nicht können, bevor du anfängst. Jede kann es lernen, du musst einfach nur starten.
Ich habe keine Zeit dafür.
Der Kurs ist so konzipiert, dass er in jeden Alltag reinpasst, auch in deinen, gerade jetzt in der Schwangerschaft.
Ich kann mir nicht vorstellen, dass das wirklich funktioniert.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es geht. Viele Frauen nutzen mentale Entspannung heute ganz bewusst zur Geburtsvorbereitung.
Worauf du dich verlassen kannst
Kein Marketing-Versprechen, sondern ein klarer Rahmen
Aus echter Erfahrung entwickelt
Entstanden aus meiner eigenen Geburtsvorbereitung, nicht am Schreibtisch entworfen.
Jederzeit nutzbar
Die Audios stehen dir uneingeschränkt zur Verfügung. Du kannst sie hören, sooft du sie brauchst.
Ruhig statt reißerisch
Kein Drama, keine Übertreibung. Nur ruhige, sachliche Begleitung, die zu diesem Thema passt.
Dein nächster Schritt
Du musst die Angst nicht einfach aushalten.
Du kannst lernen, deinen Körper aktiv in Richtung Ruhe zu lenken, mit einer Übung, die dir bleibt. Fang heute an, damit du bis zur Geburt genug Zeit hast, sie zu deiner eigenen zu machen.
Ja, das will ich 37 € einmalig · sofortiger Zugang zu allen InhaltenBitte beachte, dass der Kurs in Telegram zur Verfügung gestellt wird. Du bekommst den Link zum Beitritt nach Kauf zugeschickt.
Über mich
Mareike Sawaneh
Ich bin Mentaltrainerin und Hypnosecoach. Angefangen hat alles mit meiner eigenen Geburtsvorbereitung. Erst dachte ich, das kann nicht funktionieren, aber ich habe selbst erfahren, dass es geht, und heute gebe ich dieses Wissen weiter.
Bitte beachte, dass der Kurs in Telegram zur Verfügung gestellt wird. Du bekommst den Link zum Beitritt nach Kauf zugeschickt.