Die Natürliche Geburt
Herzlichen Glückwunsch – Du erwartest ein Baby!
Egal ob du bereits eine Geburt erlebt hast oder dieses Abenteuer das erste Mal erfährst, es ist immer eine der aufregendsten Erfahrungen des Lebens, ein Wunder!
Natürlich, sanft, schmerzarm, erfüllend und entspannt – sind das nicht auch Stichworte, die bei deiner Traumgeburt vorkommen sollen?
Mit Hypnobirthing wird es dir gelingen, dich optimal vorzubereiten und eine tolle Geburt zu erleben.
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Hypnobirthing
„Alle natürlichen, normalen Funktionen des Körpers werden ohne Schmerz erlangt. Die Geburt ist eine solche Funktion für gesunde Frauen und ihre gesunden Kinder. Daher kann gefolgert werden, dass gesunde Frauen ihre Kinder ohne Schmerzen sicher gebären können.“
Dr. Jonathan Dye
Der weibliche Körper ist perfekt ausgestattet, um zu gebären. Schmerzen und Eingriffe oder Komplikationen nehmen ab im selben Masse, wie die Frau sich entspannt.
Hypnobirthing zeigt dir, wie die Geburtsmuskeln funktionieren und bestärkt dich, an dich zu glauben und deinem Körper zu vertrauen.
Du begreifst, dass Geburt im Normalfall etwas ganz Wunderbares ist – ein Ereignis, das du nicht am Ende einer schönen Schwangerschaft fürchten musst, sondern auf das du dich freuen kannst: Dein Baby wird geboren!
Die mittlerweile tausendfach bewährte Methode baut Ängste – auch aus vorangegangenen Geburten – mit Hilfe von Entspannungs- und Atemtechniken ab. Du lernst das Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom zu durchbrechen und bereitest dich so auf eine sanfte, schmerzarme Geburt vor. Die Hypnose- und Visualisierungstechniken helfen dir, dich noch weiter in deiner Konzentration zu vertiefen. Hypnose ist ein entspannter Zustand der Konzentration, bei dem das Unterbewusstsein in den Vordergrund tritt. Während der Selbsthypnose verlierst du niemals die Kontrolle über dich oder deine Umwelt. Du bist jederzeit in der Lage zu reagieren.
Durch häufiges Wiederholen verankerst du die Entspannung tief in deinem Unterbewusstsein und kannst sie jederzeit abrufen – schon in der Schwangerschaft, während und auch nach der Geburt.
Du entwickelst eine eigene Vorstellung für deine Wunschgeburt. Hypnobirthing macht aus dir und deinem Geburtsbegleiter ein Team. Durch die besondere Vorbereitung sorgt er auch während der Geburt für das ‘Geborgensein-Gefühl’ von Zuhause, so dass du dich entspannen kannst und dich wohl fühlst. Ihr heisst das Baby gemeinsam willkommen.
Hypnobirthing ist für jede Frau geeignet. Die erlernten Techniken helfen dir, auch wenn die Geburt nicht wie geplant verläuft: Du bleibst entspannter und ruhiger und kannst die Situation so besser bewerten und Entscheidungen treffen.
Ich freue mich, dich dabei zu unterstützen!
Die Vorteile von HypnoBirthing
Kurz gesagt hilft HypnoBirthing Dir und Deinem Körper, seine natürliche Funktion entspannt ausführen zu lassen.
Hilft dir, die Geburt – oft um mehrere Stunden – zu verkürzen.
Ermöglicht deinem Baby den perfekten, weil stressfreien Start ins Leben
Es hilft dir, deine Ängste abzubauen und vorangegangene Erlebnisse zu bewältigen.
Es hilft, Geburtsverletzungen zu reduzieren.
Hypnobirthing ist eine besonders gute Vorbereitung, so dass die Geburt nicht das Schreckensgespenst nach einer schönen Schwangerschaft bleibt, sondern du dich mit Freude auf das Abenteuer einlassen kannst.
Es hilft dir, dich besonders schnell zu erholen, so dass du sofort die Zeit mit deinem Baby geniessen kannst.
Mit seinen unterschiedlichen Techniken verringert Hypnobirthing die Schmerzen und macht Schmerzmittel oft unnötig.
Angebot
Die Kurse finden in Maur statt. Beim Einzelcoaching kommt neben diesem Veranstaltungsort auch dein Zuhause in Frage. ODER WIR TREFFEN UNS ONLINE ÜBER ZOOM, DU WÄHLST DICH GANZ BEQUEM VON ZUHAUSE EIN.
Ein Teil der Kosten wird von vielen Krankenkassen übernommen. Bitte wende dich an deine Krankenkasse für weitere Details.
Wenn gewünscht, können die Kurse auch ohne Partner besucht werden.
Als Geburtsbegleiterin kommt auch die beste Freundin, eine Doula oder die eigene Mutter in Frage.
Intensivkurs
10 Stunden Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung an zwei Tagen à 5 Stunden für dich und deinen Partner.
Für Schwangere, die sich lieber in der Gruppe vorbereiten möchten und sich vorher nicht mit Hypnobirthing beschäftigt haben, idealerweise zwischen der 20. und 30. Schwangerschaftswoche, um ausreichend Zeit zu haben, das Erlernte mental und emotional zu verinnerlichen. Im Intensivkurs haben wir noch mehr Zeit für Übungen, Fragen und Details. Maximal 5 Paare.
CHF 730
Wasser, Tee oder Kaffee und Snacks sind inklusive. Du erhältst das Buch von Marie F. Mongan ‚HypnoBirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt‘, sowie schriftliche Kursunterlagen und verschiedene Audiodateien mit Entspannungsübungen.
Kursinhalte
- Grundlagen des Hypnobirthings
- Wissen über die Geburt, den Geburtsverlauf und die Geburtspositionen
- Die Zeit nach der Geburt und Wochenbett
- Erlernen der Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken und viele Übungen
- Die Rolle des Geburtsbegleiters
- Checkliste um den geeigneten Geburtsort zu finden
- Geburtsaffirmationen
- Selbstvertrauen für die Schwangerschaft und die Geburt
- praktische Tipps einer zweifach Mama
Kompaktkurs
5 Stunden Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung für dich und deinen Partner an einem Tag.
Für Schwangere, die sich bereits mit Hypnobirthing beschäftigt haben oder das Buch in Eigeneregie lesen/gelesen haben oder für die die Zeit bis zum Geburtstermin zu knapp ist. Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche, machen einige praktische Übungen und klären offene Fragen. Maximal 5 Paare.
CHF 460
Wasser, Tee oder Kaffee und Snacks sind inklusive. Du erhältst schriftliche Kursunterlagen und verschiedene Audiodateien mit Entspannungsübungen.
Kursinhalte
- Grundlagen des Hypnobirthings
- Basiswissen über die Geburt, den Geburtsverlauf und die Geburtspositionen
- Erlernen der Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken mit Übungen
- Die Rolle des Geburtsbegleiters
- Checkliste um den geeigneten Geburtsort zu finden
- Geburtsaffirmationen
- Selbstvertrauen für die Schwangerschaft und die Geburt
- praktische Tipps einer zweifach Mama
Einzelcoaching
Individuelle Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse.
Für Schwangere, die sich lieber alleine vorbereiten, nur noch einige Fragen klären wollen oder denen die anderen Termine nicht gut passen. Idealerweise zwischen der 20. und 30. Schwangerschaftswoche, um ausreichend Zeit zu haben, das Erlernte mental und emotional zu verinnerlichen.
CHF 130 pro Stunde
Du erhältst das Buch von Marie F. Mongan ‚HypnoBirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt‘, sowie schriftliche Kursunterlagen und verschiedene Audiodateien mit Entspannungsübungen.
Kursinhalte
- Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing nach Bedarf
Über mich
Mareike Sawaneh
Ich hatte eine tolle erste Geburt mit dem bestmöglichen Ergebnis – meinem wundervollen Sohn.
Aber Angst war ein stetiger Begleiter während der Schwangerschaft, denn alles, was ich bisher zu Geburten aus Filmen kannte, war immer sehr dramatisch. Auch Ratschläge wie ‚nimm lieber gleich eine PDA’ hallten in meinem Kopf. Bei meiner zweiten Schwangerschaft wollte ich etwas anderes ausprobieren, möglichst selbstbestimmt und natürlich sollte es sein. So kam ich zum Hypnobirthing. Ich war begeistert von der Gelassenheit, mit der ich der Geburt entgegen blickte. Und auch während der Geburt konnte ich das Erlernte wunderbar anwenden.
Ich bin 1981 in Hamburg geboren, verheiratet und Mutter von zwei unfassbar tollen Kindern. Wir haben einige Zeit in Singapur gelebt und wohnen jetzt in Maur am Greifensee. Ich liebe die wunderschöne und vielfältige Natur direkt vor unserer Haustür!
Ich habe einen kaufmännischen Beruf erlernt, aber mein Herz hing schon immer an den Menschen, die mich umgeben, und ihren Geschichten. Nach dem Erfolgserlebnis meiner eigenen Geburtsvorbereitung, habe ich endlich eine erfüllende Aufgabe gefunden. Zu der Ausbildung als Hypnobirthing Kursleiterin habe ich mich noch im Wochenbett angemeldet und habe seitdem viele Paare auf dem Weg zu einer schönen Geburt begleitet. Unter anderem habe ich über zwei Jahre bei HypnoBirthing Schweiz in Zürich Kurse geleitet.
Ich bin ausserdem ausgebildete Mentaltrainerin, Kids Coach, gebe Reiki und bin momentan in der Ausbildung zur Hypnosetherapeutin.
Ich bin so sehr von Hypnobirthing fasziniert, dass ich unbedingt die Begeisterung weitergeben möchte. Ich freue mich darauf, möglichst vielen Frauen eine schöne, natürliche Geburt zu ermöglichen.
Feedbacks
Was meine Kundinnen über mich sagen
Ich bin so froh, dass wir uns für das Einzelcoaching entschieden haben. Wir hatten einen wunderbaren Tag mit Dir, Mareike. Du bist toll auf unsere Bedürfnisse eingegangen, wir haben uns sehr wohl gefühlt. Ich fühle mich jetzt gut vorbereitet und freue mich auf die Geburt. Ich kann das Coaching voll und ganz weiterempfehlen. Vielen Dank!
Vielen Dank für diesen tollen Kurs, Mareike. Es war sehr interessant und es sind keine Fragen offen geblieben. Du hast eine sehr angenehme Stimme und wir gehen jetzt entspannt in die Geburt. Ein klare Weiterempfehlung.